Noppenkissen / Gleichgewichtskissen für optimales Balancetraining

Die Evolution brachte den Menschen zum aufrechten Gang, was uns grundlegend von anderen Primaten unterscheidet. Heute sitzt der homo sapiens zu viel: Ob beruflich im Büro, in der Schule und in der Universität oder privat im Auto, vor dem Fernseher oder beim Essen, ein aufrechter Gang wird von uns tagtäglich sitzend vermieden. Die Nachteile sind allgegenwärtig: Der Rücken schmerzt und die Beine werden schwer. Durch ständiges Sitzen kann sich die Körperhaltung extrem verschlechtern und Muskeln können verkrümmen.

Ein Tägliches Balancetraining kann dabei helfen, unseren strapazierten Körper widerstandsfähiger zu machen. Durch gezieltes Training können Schmerzen in der Rumpf- und Rückenmuskulatur vorgebeugt werden, bevor sie überhaupt entstehen. Ob im Liegen, Sitzen oder Stehen, Noppenkissen bzw. Gleichgewichtskissen sind bereits seit Langem ein bewegender Teil unseres Alltags.

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Was ist das Geheimnis von Gleichgewichtskissen?

Es ist so simpel wie genial: Beim Training mit dem Balancekissen versetzt Du Deinen Körper in ein instabiles Gleichgewicht, den es nur gilt auszugleichen. Dein Gehirn spricht dabei verschiedene Muskelgruppen Deines Körpers gleichzeitig an, die alle helfen, Deinen Körper wieder in die richtige Balance zu bringen. Deine Rumpf- und Rückenmuskulatur bleibt ständig aktiv und schaltet nicht ab. Das führt zur Kräftigung der Tiefenmuskulatur, was letztlich dazu führt, dass Alltagsbeschwerden wie Rückenschmerzen erst gar nicht entstehen.

Nicht zuletzt profitieren ältere Menschen enorm von unseren Gleichgewichtskissen / Noppenkissen und dem daraus resultierenden Trainingseffekt: Durch das Balancetraining wird der Stütz- und Bewegungsapparat des Körpers aktiviert und beweglich gehalten. Eine erhöhte Bewegungssicherheit kann Stürze durch wacklige Beine oder Kreislaufprobleme vermeiden.

Probiere es einfach mal aus! Noppenkissen geschnappt, unter das Gesäß auf Deinem Bürostuhl gelegt und schnell wirst Du den Unterschied merken.

 

Das richtige Noppenkissen für meine persönlichen Bedürfnisse

Du suchst nach dem passenden Noppenkissen für Deine persönlichen Bedürfnisse? Das hängt ganz davon ab, wofür Du Dein Fitnesskissen verwenden willst. Die Gleichgewichtskissen sind grundsätzlich vielseitig einsetzbar: Du kannst das Noppenkissen beim Sitzen auf Deinem Bürostuhl verwenden oder es im Liegen oder Stehen beim Fitness- und Balancetraining einsetzen. Darüber hinaus kommen Koordinationskissen in Physiotherapie und Reha zum Einsatz.

Du kannst wählen zwischen Fitnesskissen mit glatter Oberfläche und Gleichgewichtskissen mit Noppen. Der Vorteil der Noppenkissen ist, dass sie zusätzlich eine Massagefunktion haben. Zusätzlich kann die Durchblutung angeregt und Cellulite vorgebeugt werden. Beispielsweise kann beim Barfußtraining durch die Wahrnehmung von Reizen die Sensomotorik gefördert werden.

 

Deine Vorteile des Fitnesskissens

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Die Fitnesskissen von #DoYourFitness überzeugen unsere Kunden seither mit ihren Details und dem hochwertig verarbeiteten Material. Das besonders strapazierfähige Material (PVC) ist rutsch- und abriebfest. Bei der Produktion achten wir darauf, dass unsere Fitnesskissen frei von schädlichen Phthalaten bleiben.

Mit seinen 33 cm Durchmesser und knapp 1.000 g Gewicht ist Dein Koordinationskissen besonders kompakt und kann als echtes Leichtgewicht nahezu überall mit hingenommen werden. Ob Zuhause, fürs Büro oder auf Reisen, dem Einsatz des Koordinationskissens steht nichts mehr im Wege.

Das glaubst Du nicht? Unsere Gleichgewichtskissen sind luftgefüllt, die Luft kann daher je nach Bedarf aus dem Fitnesskissen herausgelassen werden. Anschließend kannst Du das Ballsitzkissen in Handumdrehen mit der im Lieferumfang enthaltenen Handpumpe aufblasen. Allerdings solltest Du das Koordinationskissen nicht versuchen bis zur Belastungsgrenze aufzublasen, damit die Instabilität möglichst gut zur Geltung kommt.

Die Größe des Noppenkissens eignet sich ideal für Menschen unterschiedlichster Körpergrößen und Gewichtsklassen. Damit findet jeder das passende Fitness Zubehör für das Balancetraining.

Und das Beste: Unsere Gleichgewichtskissen sind absoluten Knallerfarben erhältlich: Über grün, blau, pink, lila bis hin zu orange und rot, Du liegst mit unseren Farben immer voll im Trend.

Du willst es kurz und knapp? Unsere Noppenkissen …

  • verbessern die Gleichgewichts-, Koordinations- und Reaktionsfähigkeit
  • stärken und kräftigen Rumpf- und Tiefenmuskulatur
  • beugen Alltagsbeschwerden durch zu langes Sitzen vor
  • erhöhen Kraftfähigkeit und Kraftausdauer
  • erhöhen die Bewegungssicherheit
  • tragen zur Fitness von Gehirn und Gedächtnis bei

 

Noch mehr Tipps?

Wenn Du in Deinem Alltag viel sitzt, kann es sehr hilfreich sein, ab und zu aufzustehen und beispielsweise die Nachricht zum Kollegen persönlich zu überbringen, anstatt eine schnelle Email zu schreiben. Du kannst auch versuchen, Deinen Arbeitsweg zu Fuß oder mit dem Fahrrad anstelle des Autos oder des Busses zu bewältigen.

Es gibt außerdem einige Übungen, die Du täglich im Büro ausführen kannst. Jede noch so kleine Unterbrechung Deines Sitzens kann helfen, lästigen Alltagsbeschwerden entgegenzuwirken.

Den passenden Trainingsplan für Übungen im Büro haben wir auch schon parat für Dich.

In eigener Sache: Du benötigst noch ein passendes Ballsitzkissen? Im #DoYourSports Onlineshop kannst Du zu günstigen Preisen Balancekissen kaufen und neben einer riesigen Auswahl an Produkten von unserer hochwertigen Markenqualität profitieren.

 

Hier findest Du unsere Ballsitzkissen

 

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