Hantelscheiben & Hantelstangen

Im #DoYourSports Shop kannst Du Kurzhantelstangen und Langhantelstangen kaufen, die perfekt auf Deine Bedürfnisse beim Workout zugeschnitten sind. Wähle zwischen unterschiedlichen Längen, Verschlüssen und individualisiere Dein Training mit den zahlreichen Hantelscheiben aus 100 % Eisen und beliebig mit einem farblichen Neoprenüberzug.

Mit kaum einem Hilfsmittel lassen sich so effektiv Muskeln aufbauen wie mit der Freihantel, sei es an Kurz – oder Langhanteln. Das Freihanteltraining und das Krafttraining mit bloßem Körpergewicht kommen in ihren Bewegungsmustern, Deinem Alltag und anderen Sportarten wesentlich näher als das Training mit Fitnessgeräten. Mit dem Gerätetraining trainierst Du nämlich keine natürlichen Bewegungsmuster, sondern lediglich diese, die Du an dem Gerät durchführst.

Schaue Dir in Ruhe die individualisierten #DoYourFitness Produkte in unserem Onlineshop an und profitiere von einer hochwertigen Qualität zum günstigen Preis. Unschlagbar!

 

Hier findest Du unsere Hantelstangen

 

Hier findest Du unsere Hantelscheiben

 

Hanteltraining mit #DoYourFitness

Sei Dein eigenes Fitnessstudio! In unserem Sortiment an Hantelscheiben, Langhantelstangen und Kurzhantelstangen mit Federverschluss & Sternverschluss findest Du das ideale Kraftsportzubehör. Dabei bieten wir passend für blutjunge Anfänger und erfahrene Vollprofis unterschiedliche Gewichtsklassen an. In unserem Onlineshop findest Du farblich kodierte 100 % Hantelscheiben mit Neoprenoberflächen in den Gewichtsklassen 1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg und 5 kg. Weiter kannst Du hier unsere #DoYourFitness Hantelscheiben kaufen, die im klassischen Stil gehalten und aus 100 % Eisen gegossen sind. Diese sind in den Gewichtsabstufungen 1,25 kg, 2,5 kg, 5 kg und 10 kg im Onlineshop verfügbar, damit Du Dein Training individuell an Deine Bedürfnisse anpassen kannst.

Tipp: Im Freihanteltraining ist es enorm wichtig, dass alle Bewegungen präzise und sauber ausgeführt werden. Die Verletzungsgefahr ist im Vergleich zu Kraftmaschinen wesentlich höher, da der Körper nicht von Maschinen geführt wird. Wir empfehlen daher, das Trainingsgewicht nur langsam zu steigern und sich immer wieder auf die korrekte Ausführung zu besinnen.

 

Hantelscheiben & Hantelstangen

Hanteltraining mit einer Kurzhantel aus Eisen.

Anders als beim Training mit Kraftmaschinen, sind beim Freihanteltrainingdie Bewegungsabläufe beim Ausüben der Hebebewegung nicht geführt - Dein Körper muss diesem Ungleichgewicht manuell gegensteuern. Beim Hanteltraining wird zusätzlich zu den Hauptmuskelgruppen noch die umgebende Muskulatur angesprochen und trainiert.

Als bestes Beispiel hierfür kann man den Umstieg von einer geführten Multipresse auf freies Bankdrücken mit einer Langhantel anführen. Zur Ausführung einer sauberen und gesunden Bewegung beim Bankdrücken, müssen viele Muskelfasern gleichzeitig gesteuert werden. Es ist somit nahezu unmöglich mit gleichen Gewicht auf ein freies Bankdrücken umzusteigen.

Tipp: Gerade nach längeren Verletzungspausen sollte man zunächst auf das Freihanteltraining mit Kurzhantelstangen sowie Langhantelstangenverzichten und geführte Bewegungen an Kraftmaschinen vorziehen. Hierdurch unterstützt Du Deinen Heilungsprozess effektiver und vermeidest eine unnötige Verlängerung Deiner Trainingspause.

 

Kraftsport als Lebensphilosophie

Das Training mit Gewichten führt bei richtiger Ausführung zu schnellen Trainingserfolgen und stärkt Dein gesamtes Körpergerüst. Wichtig ist eine saubere Ausführung der Übungen, eine konstante Atmung, eine gewisse Kontinuität der Trainingseinheiten und natürlich (!) eine gesunde Ernährung. Für weitere Tipps rund um ein gesundes Fitnessleben empfiehlt sich der regelmäßige Blick in unseren Blog!

 

Hantelscheiben aus 100% Eisenstahl – Qualität für die Ewigkeit

Bei uns findest Du ein breites Spektrum an unterschiedlichen Hantelscheiben in den Gewichtsklassen: 1kg 2kg 3kg 4kg 5kg. Zur besseren Unterscheidung der einzelnen Gewichte, haben wir diese farblich mit einer Neoprenoberfläche kodiert. Ein zusätzlicher Vorteil der Neoprenbeschichtung ist die gute Dämpfung beim Abstellen der Hanteln auf den Boden. Hierdurch vermeidest Du unnötigen Streit mit den Nachbarn, ruinierst nicht Deinen Boden und Dein Vermieter wird es Dir ebenfalls Danken!

Wir nutzen bei unseren Hantelscheiben ausschließlich eine feinporige Gussausführung aus 100% Stahl. Weiterhin gibt es zusätzliche Handeingriffe zur leichteren Anbringung der Hantelscheiben an die Hantelstange bzw. zum separaten Einsatz einzelner Scheiben als Freigewichte.

Tipp: Hantelscheiben eignen sich auch einzeln und auch ohne Hantelstange hervorragend als Trainingsgerät. Man spricht hier vom isolierten Hantelscheiben-Training. Übungsbeispiele sind zum Beispiel die Verwendung der Hantelscheibe als Ersatz für die Schulterpresse. Hier hältst Du im schulterbreiten Stand das Gewicht über Deinen Kopf und gehst anschließend langsam in die Hocke.

Hinweis: Im #DoYourSports Onlineshop kannst Du auch komplette Hantelsets kaufen.

 

Langhantelstangen & Kurzhantelstangen

Kurzhantel aus 100% Eisen - perfekt für Dein Krafttraining.Langhantelstangen und Kurzhantelstangen zählen zur absoluten Grundausstattung eines jeden Kraftraums. Wichtig für eine einfache Anbringung von Hantelscheiben ist die sichere und schnelle Befestigung an der Stange. Für Einsteiger und Kraftsportler mit geringem Gewichte-Einsatz lohnt sich der Kauf etwas günstigerer Hantelstangen mit Federverschluss. Ein guter Federverschluss ermöglicht Dir einen schnellen Austausch der Gewichte und hält die Hantelscheiben sicher auf der Stange. Gewichtheber und Profisportler wissen die Vorteile einer Fixierung mit Sternverschlüssen zu schätzen, gerade bei schweren Gewichten ist ein „Herumrutschen“ der Gewichte gefährlich und sollte unbedingt vermieden werden. Derzeit führen wir Kurzhantelstangen und Langhantelstangen mit Federverschluss und Sternverschluss. Zusätzlich gibt es eine gepolsterte Langhantel mit Federverschluss. Als optisches Highlight in Kombination mit unseren bunten Hantelscheiben sind alle unsere Hantelstangen in Nachtschwarz gefertigt. Natürlich sind unsere Hantelstangen normgerecht auf 30 mm Durchmesser gefertigt und können somit auch mit Hantelscheiben anderer Hersteller genutzt werden.