Hantelsets aus Eisen oder Neopren?

Gerade im Bereich Fitness Zubehör kann heutzutage schon einmal der Überblick verloren gehen. Besonders wenn Du Dich für den Bereich Sport Gewichte oder Sport Hanteln interessierst. Diese werden bereits freiverkäuflich schon so angeboten wie Du sie in Fitnessstudios wiederfinden kannst, nämlich in größeren Sets.

Möchtest Du das Training mit Hanteln beginnen, wieder einsteigen oder fortführen und bist Dir nicht sicher welche Hanteln für Dich in Fragen kommen, beziehungsweise die richtigen sind? Wir geben Dir hier gerne ein paar Tipps wie Du die richtigen Sport Hanteln für Dein Training zu Hause oder für Dein Studio findest.

 

Sport Hanteln: Langhanteln oder Kurzhanteln

Hast Du Dich noch nicht entschieden, welche Sport Hanteln Du für Dein Training einsetzen möchtest? Nun, unter den drei Varianten solltest Du Dich erst einmal zwischen den Hantelgrundtypen entscheiden. Möchtest Du mit einer Kurzhantel oder einer Langhantel trainieren? Im Gegenzug zu einer Langhantel werden mit dem Kurzhanteltraining durch das variable Einsetzen der Gewichte mehrere, unterschiedliche Muskelgruppen belastet. Dazu wird Deine körperliche Flexibilität im Unterschied zum Langhanteltraining durch die voneinander unabhängigen Bewegungen mit den Sport Hanteln weiter gefördert. Man ist mit der Kurzhantelvariante also nicht so eingeschränkt.

 

Scheibenhanteln oder Knochenhanteln als Sport Gewichte?

Hast Du Dich für die Kurzhantelvariante entschieden, hast Du weiterhin die Auswahl zwischen den zwei Grundvarianten. Die aus einfachem Stück gefertigten Knochenhanteln oder die Scheibenhanteln. Scheibenhanteln haben den Vorteil, dass Du nach Belieben verschieden schwere Gewichtsscheiben mit ein und derselben Hantel nutzen kannst. Du bist durch die Möglichkeit einer kontinuierlichen Steigerung der Muskelbelastung durch das flexible Umstellen der Gewichte bei Scheibenhanteln in der Lage, Deine Muskeln effektiv zu trainieren. So benötigst Du nur verschiedene Scheibengewichte und nicht sämtliche Hantelvarianten mit verschiedenen Gewichten.

 

Sport Hanteln - Welches Material für mein Training?

Günstige Sport Gewichte bekommst Du mittlerweile schon in jedem zweiten Onlineshop. Jedoch solltest Du beim Kauf von Sport Hanteln nicht nur auf den Preis achten. Günstige Artikel haben abgesehen vom Preis oft nur Nachteile, auf die Du nach dem Kauf keinen Einfluss nehmen kannst. Dazu zählen eine billige Verarbeitung der Sport Hanteln, die dann schnell rosten und eine sehr schlechte Qualität aufweisen, so dass man sich an scharfen Kanten auch schon mal schneiden kann. Neben der Verarbeitung solltest Du auch auf das richtige Material achten. Du hast dabei verschiedene Möglichkeiten.

 

Sport Hanteln aus Gusseisen

Hanteln und Hantelscheiben aus Gusseisen haben den Vorteil, dass sie besonders robust sind. Bei einer trockenen Lagerung können sie ewig halten und Dich beim Training unterstützen. Rost ist ihr einziger Feind, achte also wirklich auf eine korrekte Lagerung der Hanteln. Verchromtes Gusseisen ist eine Sache des Empfindens. Sport Gewichte aus Chrom sehen schöner aus und die Chrom Ummantelung schützt die Oberfläche des Gusseisens zusätzlich.

 

Sport Hanteln aus Neopren, Gummi oder Silikon

Sport Gewichte, die einen Neoprenüberzug haben, haben gleich mehrere Vorteile. Die Neoprenhantel ist Schwitzwasser- und Kratzerresistent, liegt angenehm in der Hand, rutscht nicht und besteht aus einem gusseisernen Kern. Viele gusseisernen Hanteln sind mit einer Schutzschicht aus Gummi, Silikon oder Neopren ummantelt. So kann eventueller Rostbefall vermieden werden. Auch Geräusche beim Ablegen der Sport Gewichte und Macken in Böden können durch die Neopren-, Silikon- oder Gummischicht reduziert werden.

 

Gusseiserne Trainingshantel eine gute Alternative

Zu empfehlen wäre für Anfänger im Hanteltrainingsbereich allgemein die Entscheidung für Kurzhanteln. Damit bist Du wesentlich flexibler in Deinen Bewegungen und beanspruchst gleich mehrere Muskeln. Ob Du Dich von Anfang an für Scheiben- oder Knochenhanteln entscheidest, hängt von Deinem persönlichen Ziel ab. Egal für welche Kurzhantelvariante Du Dich entscheidest, Sporthanteln aus Gusseisen sollten aufgrund ihres robusten Materials als Scheibenhantel oder in Kombination mit einem rutschfesten Überzug (Neoprenhantel) eine gute Wahl sein.