Igelbälle  

Für die Selbstmassage Igelbälle kaufen: Hier findest Du eine große Auswahl unterschiedlicher Massagebälle von #DoYourFitness. Unsere Noppenbälle stehen Dir in vielen trendigen Farben zur Auswahl und überzeugen nicht nur mit günstigen Preisen, sondern auch mit einer sehr hochwertigen Qualität.

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Inhalt

    Massageball / Igelball kaufen - perfekt für die Selbstmassage

    Massageball kaufen: Du willst Dir den Weg zum professionellen Masseur sparen und hast keine Lust auf lange Wartezeiten? Dann bist Du hier genau richtig. Über den #DoYourSports Onlineshop kannst du günstig Massagebälle bzw. Igelbälle kaufen (Auch Noppenbälle genannt) und Dich einfach selbst massieren.

    Warum kompliziert, wenn es auch einfach geht? Die #DoYourFitness Noppenbälle sind perfekt für die Selbstmassage geeignet und in vielen trendigen Farben verfügbar, die mit Sicherheit auch Deinen Geschmack treffen werden. Dabei kannst Du einen Noppenball unter anderem als Handtrainer, zur Fingermassage, Reflexzonenmassage, Faszienmassage oder für Greifübungen nutzen.

     

    Geschichtsstunde: Was ist eigentlich eine Massage?

    Gegen Rückenschmerzen hilft oft eine Selbstmassage mit einem Igelball / Massageball.Geschichte und Herkunft der Massage

    Das Wort „Massage“ geht zurück auf das Griechische (massein – kneten), das Hebräische (massa – betasten) und das Arabische (massah – reiben).

    Massagen sind seit jeher weit verbreitet und weisen eine sehr lange Tradition auf. Sie werden bereits seit mehreren tausend Jahren auf verschiedenen Kontinenten und von verschiedenen Kulturen angewandt, um den Betroffenen die Schmerzen zu nehmen.

    So reichen die Ursprünge der Massage zurück nach China ins dritte Jahrtausend vor Christus, bis hin zu den alten Griechen und Römern. Unter den Patienten befand sich unter anderem auch der römische Herrscher Julius Caesar, der sich regelmäßig massieren ließ.

    Während der Massage ertastet der Masseur den Befund mit seinen Händen und verhilft mit besonderen Grifftechniken - zum Beispiel Streichungen, Knetungen, Reibungen, Dehnungen, Klopfungen und Vibrationen - zum therapeutischen Erfolg der Behandlung.

    Tipp für eine entspannende Wirkung bei der Selbstmassage

    Um eine Massage mit einem Igelball oder gleich mehreren Igelbällen richtig genießen zu können, empfehlen wir, dass eine ruhige und angenehme Atmosphäre geschaffen wird. Dazu zählt u.a. ein beruhigendes Umfeld wie beispielsweise eine weiche Unterlage, ruhige Musik oder etwas Kerzenlicht. In einer solchen Wohlfühlatmosphäre lässt es sich besonders gut mit den #DoYourFitness Igelbällen / Massagebällen abschalten.

     

     

    Selbstmassage in Farbe - Farbige Igelbälle

    Bekanntlich lieben wir bei #DoYourSports Farbe. Daher findest Du auch unsere Igelbälle in einer Auswahl verschiedener Farben. Ob gelb, lila, hellgrün, hellblau, navyblau oder schwarz, Deine Selbstmassage kannst Du ab sofort mit einem Massageball in Deiner Lieblingsfarbe durchführen.

     

    Wirksamkeit von Massagen

    Die Füße mit einem Massageball / Igelball von #DoYourFitness massieren und entspannen.Streicheleinheiten für Körper und Seele

    Die Wirksamkeit von (insbesondere traditionellen) Massagen ist heutzutage unstrittig.

    Massagen haben auf den Körper zweifelsohne positive Auswirkungen: Sie führen zur Steigerung der Durchblutung, versorgen die schmerzenden Körperregionen besser mit Nährstoffen, lösen ähnlich wie beim Faszientraining Verklebungen zwischen den Gewebegeschichten, bauen Lymphflüssigkeit ab und entspannen die Muskulatur. Werden Verhärtungen in der Muskulatur gelöst, kann die Massage zudem schmerzlindernd wirken.

    Nicht zuletzt sorgen Massagen auch für die Beruhigung des Patienten. Derjenige kann sich während und nach einer Massage ganz auf seinen Körper konzentrieren und gibt ihm die nötige Ausgeglichenheit zum täglichen Alltagstrott zurück. Durch die sanften Berührungen der einzelnen Körperpartien kann zudem vorhandener Stress, der schädlich auf Körper und Geist wirkt, reduziert werden.

    Tipp für die Selbstmassage

    Wir empfehlen, den Körper zum Beispiel durch ein warmes Bad, eine Fango-Packung oder einen Saunagang zu erwärmen, damit z.B. die Selbstmassage mit einem Noppenball / Massageball besonders wirkungsvoll ist.

     

    Warum sind Massagen vor / nach dem Sport wichtig?

    Massagen werden heutzutage sowohl zur individuellen Behandlung von körperlichen Beschwerden, als auch als Mittel zur Entspannung genutzt. Insbesondere nach einem intensiven Training tut eine Massage besonders gut. Sie fördert das eigene Wohlbefinden des Sportlers und erhöht dessen Leistungsfähigkeit. Eine reine Sportmassage eignet sich bestens, um Verspannungen nach sportlichen Aktivitäten zu lockern. Daneben dienen sie vor dem Sport als ideale Vorbereitung für Dein Training oder Wettkämpfe.

    Bitte beachten: Eine Massage mit beispielsweise Igelbällen / Massagebällen direkt nach dem Sport ist weitaus weniger effektiv, als wenn man 2 bis 3 Stunden wartet. Strapazierte Muskeln erholen sich nach diesem Zeitraum besser.

    Ein Noppenball eignet sich perfekt für eine Schultermassage und die Selbstmassage anderer Körperregionen.

     

    Unser Massagezubehör – Klassiker im Bereich der Massage

    Neben professionellen Massagen durch verifizierte Masseure, kann der Körper auch in Eigenregie massiert werden: Eine Selbstmassage mit unserem klassischen Massagezubehör von #DoYourFitness eignet sich dazu hervorragend.

    Mit unserem Igelball (Noppenball / Massageball) lassen sich vielfältige Übungen mit großer Wirkung in den Alltag einbauen. In Eigenmassage lässt sich der Druck auf die jeweiligen Körperpartien individuell bestimmen. Erhältlich sind unsere Igelbälle in verschiedenen Farben und Größen. Aufgrund seiner Größe ist es möglich, jede Körperzone, oberflächlich oder auch tiefgehend, anzusprechen. Die Noppen sorgen für eine erhöhte Massagewirkung.

    Unser Massage Zubehör ist der ideale Begleiter für Zuhause oder Unterwegs!

     

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    Übungen mit dem Igelball. Unsere Tipps für Deine Selbstmassage!Selbstmassage: Vier Übungen mit dem Igelball