Meditationsmatten  

Ökologische Meditationsmatte kaufen: Über unseren Shop kannst Du online hochwertige und zugleich günstige Meditationsmatten kaufen. Die Meditationsmatte Zabuton von #DoYourYoga – ein original japanisches Sitzkissen – ist die ideale Ergänzung zu unseren Yogakissen.

weiterlesen
5 Artikel gefunden
Zeige 1 - 5 von 5 Artikeln
Zeige 1 - 5 von 5 Artikeln

Inhalt

    Meditationsmatte kaufen: Meditationsunterlage zum entspannen

    Die #DoYourYoga Meditationsmatten sind in vielen Farben verfügbar und die perfekte Meditationsunterlage für Deine Übungen.Für Dein Yoga eine Meditationsmatte kaufen: Die Meditation ist ein wichtiger Bestandteil des Yoga. Heute verstehen wir unter „Asana“ die verschiedenen Körperhaltungen im Yoga. Ursprünglich bedeutete das Wort so viel wie „Sitzen“.

    Zu Zeiten Pantanjalis bezeichnete der Begriff Asana ganz einfach den Lotussitz (Padmasana, Meditationsitz). Die Meditation im Lotussitz war die zentrale Übung auf dem Yogaweg. Die Vielfalt der Körperhaltungen wie wir sie heute kennen, hat sich erst im Laufe der Jahrhunderte entwickelt.

    Aber gerade in den letzten Jahren ist auch die Sitzmeditation hier bei uns immer beliebter geworden. Durch den stressbedingten Alltag sehnen sich viele Menschen nach mehr Ruhe und inneren Frieden. Oft sind wir so in unseren Gedanken verstrickt, dass wir nicht merken, wie das Leben an uns vorbeirauscht.

    Meditations- und Achtsamkeitsübungen helfen uns dabei, wieder zur Ruhe zu kommen. 

    Mit etwas Geduld und Übung ist es möglich, den Geist auch mal abzuschalten. Durch das stille Sitzen und das wertfreie Beobachten lernen wir uns selbst besser kennen. Wir lernen, Gedanken als solche wahrzunehmen, ohne uns mit ihnen zu identifizieren. Und wir lernen, Gedanken auch einfach wieder ziehen zu lassen. 

    Durch dieses bewusste „Abschalten“ verhindern wir, dass unser Geist irgendwann zum nervtötenden Quälgeist wird.

    Über unseren Shop kannst Du Dir eine Meditationsmatte kaufen, die sich perfekt als Meditationsunterlage für Deine Übungen eignet. Dabei kannst Du Deine zukünftige Meditationsmatte in vielen Farbvariationen kaufen und gleichzeitig von einer hochwertigen Qualität zu günstigen Preisen profitieren.

     

    Wie meditiert man richtig?

    Es gibt viele Möglichkeiten, den Geist zu beruhigen. In unserem Yogablog stellen Ann-Christin und Kerstin immer wieder verschiedene Meditationen und Achtsamkeitsübungen vor. 

    Eine der gängigsten Meditationen ist die Atemmeditation. Sie stammt aus dem Zen-Buddhismus. Bei dieser Meditation schulst Du Deine Konzentration und lernst, im „Hier und Jetzt“ zu verweilen.

    Meditieren mit der Zabuton Meditationsmatte

    Über unseren Shop kannst Du online Meditationsmatten aus Baumwolle kaufen.Wähle einen für Dich angenehmen Sitz. Setze Dich z.B. auf unsere Meditationsmatte bzw. Meditationsunterlage "Zabuton" und zusätzlich auf ein schönes Yogakissen Deiner Wahl. So sitzt Du wirklich sehr komfortabel und das hilft Dir dabei, Deinen Fokus leichter auf Deinen Meditationsgegenstand zu legen und so geistig zu entspannen. 

    Wenn Du eine bequeme und gleichzeitig aufrechte Sitzhaltung gefunden hast, dann atme tief und ruhig durch die Nase ein und auch wieder aus. Beeinflusse den Atem nicht, sondern beobachte ihn einfach nur. Wenn es Dir leichter fällt, schließe sanft Deine Augen. 

    Während der Atembeobachtung kannst Du Dich darauf konzentrieren, wie sich der Atem an den Nasenlöchern anfühlt - oder Du kannst ihm einfach unauffällig folgen, Atemzug für Atemzug. Vielleicht spürst Du einen Augenblick, wie der Atem Deinen Körper sanft bewegt oder lauschst dem Atem.

    Wenn Du etwas geübter bist, kannst Du den Atem bewusst vertiefen (oder im „Ujjayi“ atmen, den Atmen rauschen lassen) und dabei die Wahrnehmung auf den Bereich Deines Nabels richten. Spüre, wie sich mit der Einatmung die Körpermitte sanft wölbt und wie sie mit der Ausatmung wieder zusammen sinkt.

    Nimm liebevoll wahr, wie der Atem immer wieder kommt und geht. Solltest Du zwischendurch bemerken, dass Du Dich in Gedanken verfangen hast, nimm das wertfrei wahr und lenke Deine Aufmerksamkeit einfach wieder zurück zu Deiner Atmung. Das hört sich so einfach an, aber Du wirst merken, dass der Geist ziemlich hartnäckig sein kann. Überfordere Dich nicht – das führt zu Frustration und Aufgabe. Beginne langsam und dann steigere die Zeit auf 10 bis 20 Minuten. 

    Tipp: Es kann hilfreich sein, wenn Du Deine Atemzüge einfach zählst… Einatmen, zwei, drei, vier …Ausatmen, zwei, drei vier… Oder jeden Atemzug mit einer Zahl versiehst…

    Probiere es einfach aus und gehe spielerisch an die Sache ran.

     

    Die komfortable Meditationsunterlage für Deine Meditationspraxis

    Auf unserer Meditationsmatte Zabuton sitzt Du während Deiner Übungen sehr komfortabel. Die Füllung aus reiner Baumwolle passt sich Deinen Konturen und Bewegungen an. Das traditionelle japanische Sitzkissen grenzt den Meditationsplatz räumlich ab und vermittelt Dir so einen geschützten Raum für Deine Praxis. Das Sitzen ist einfach viel bequemer und lässt dadurch Ruhe und Entspannung leichter aufkommen. 

    Die Meditationsmatte ist eine optimale Ergänzung zu unseren Meditationskissen. Sie unterstützen das Sitzen in der Meditation durch eine zusätzliche Unterlage für Knie und Beine und bilden zusammen einen optimalen Meditationsplatz, selbst auf engstem Raum. Sie schützt Dich vor Druckstellen und sie hält Bodenkälte fern. Einfach ein wunderbarer Rückzugsraum, um in die Stille zu gehen. 

    Besonders angenehm ist, wenn Du Deinen kleinen geschützten Meditationsraum auch auf Reisen mitnehmen kannst. 

     

     

    Qualitativ hochwertige Meditationsmatte kaufen

    Das Inlett der Meditationsmatte besteht aus 100% Baumwolle und bietet neben dem Yogakissen eine zusätzliche Unterlage für Knie und Beine. Die Meditationsmatte ist ein erstklassiges Hilfsmittel für Deine entspannte Meditation – egal, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene.

    Wir haben eine große Auswahl an Meditationsunterlagen mit unterschiedlichen und stimmungsvollen Farben im Sortiment. Der Bezug der Meditationsmatte ist abnehmbar und waschmaschinenfest. Die Matte ist leicht zusammenrollbar und daher gut zu transportieren. 

    Größe: ca. 65 cm x 82 cm x 4 cm Sitzhöhe 

     

    Meditationsmatten für Frauen - Farbvielfalt für absolute Wohlfühlatmosphäre

    Wichtigste Voraussetzung für Meditation und Entspannung ist die Schaffung einer Wohlfühlumgebung. Nur wenn drumherum alles stimmt und Du nicht durch Störquellen wie Lärm, Telefon oder Smartphone abgelenkt wirst, gelingt es Dir, loszulassen und Dich voll und ganz in die Meditation fallen zu lassen. Auch die Einrichtung bzw. die Gestaltung Deines ganz persönlichen Wohlfühlplatzes spielt dabei eine entscheidende Rolle und bekanntlich fühlt Frau sich besonders wohl, wenn auch farblich alles zueinander passt. Daher sind unsere Meditationsunterlagen in verschiedenen Farben erhältlich. Du liebst es eher schlicht in beige, magst kräftige Farben wie orange oder bist mehr für dunkle Töne wie weinrot oder blau zu haben? Bei uns findest Du garantiert auch eine Matte in Deiner Wohlfühlfarbe. Mache es Dir also richtig schön, zünde Kerzen oder Räucherstäbchen an, lege eventuell eine CD mit ruhigen Meditationsklängen ein und mache es Dir auf Deiner Meditationsmatte bequem.

     

    Aktuelle Blogbeiträge rund ums Meditieren mit einer Meditationsmatte

    Blogartikel über die klassischen Sitzhaltungen im Yoga.Finde Deinen Meditationssitz – die klassischen Sitzhaltungen im Yoga