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Medizinbälle 

Medizinbälle gehören zu den klassischen Sportgeräten des 20. Jahrhunderts und erfreuen sich dank CrossFit und Functional-Training eines Comebacks in der Aktivsport-Szene. Über den #DoYourFitness Onlineshop kannst Du hochwertige Gewichtsbälle bzw. Medizinbälle kaufen und von günstigen Preisen profitieren. Dabei stehen Dir Gummi- und PVC-Oberflächen zur Auswahl.

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Gewichtsball / Medizinball kaufen – aus Tradition zum Sport

Medizinbälle bzw. Gewichtsbälle (auch genannt: schwere Gymnastikbälle) sind, ähnlich wie Kugelgewichte, echte Klassiker unter den Sportgeräten. Wir kennen diese riesigen und schweren Lederbälle noch alle aus dem Sportunterricht unserer Kindheit. Bereits im 19. Jahrhundert erfreuten sich die gefüllten Lederkissen großer Beliebtheit in den kaiserlichen Sport- und Turnvereinen.

Gewichtsbälle gehören zur Kategorie der Vollbälle und werden z.B. im Gegenteil zu Fuß- und Volleybällen nicht mit Luft aufgepumpt. Wir nutzen bei den Gewichtsbällen Gewichtsabstufungen in 1 kg Schritten (1 kg, 2 kg, 3 kg, 4 kg, 5 kg, 6 kg, 7 kg, 8 kg, 9 kg und 10 kg). So kannst Du in unserem Onlineshop Medizinbälle kaufen, die jeweils abhängig vom Gewicht farblich abgestuft wurden. Hellere Farben für ein geringeres Gewicht, dunklere Farben für die höheren Gewichte.

Im Onlineshop günstig einen roten 7kg Gewichtsball kaufen.

 

Gummi Medizinball in gelb - perfekt für Deine Übungen mit schweren Gymnastikbällen.

PVC und Gummi Medizinbälle kaufen

Schwere Gymnastikbälle: Die heutige Form der Medizinbälle hat sich natürlich den aktuellen Trends und technischen Möglichkeiten angepasst. Heutzutage bestehen diese in der Regel aus PVC oder Gummi und sind natürlich nicht mehr mit Sand gefüllt.

Die Materialen sind dabei wesentlich elastischer und die Gewichtsklassen werden meist durch unterschiedliche Farben voneinander abgegrenzt und besitzen spezielle Oberflächen für mehr Halt bei den Übungen.

Über unseren Onlineshop kannst Du günstig PVC und Gummi Gewichtsbälle kaufen und Dich dabei auf eine hochwertige Verarbeitung verlassen.

Die #DoYourFitness Gummi Gewichtsbälle verfügen über eine sehr detaillierte und fein verarbeitete Oberfläche, die für ausreichend Grip sorgt - gerade bei dynamischen Übungen ein großer Vorteil.

 

Gewichtsbälle Set: Über unseren Shop kannst Du auch Sets online bestellen und Dir direkt ein Paket mit 10 Bällen in unterschiedlichen Gewichtsklassen kaufen.

 

Unabhängige Qualitätsprüfung

Markenqualität liegt uns bei #DoYourFitness sehr am Herzen. Unsere Produkte sind daher von der unabhängigen und renommierten SGS analysiert und geprüft worden. Da wir sehr großen Wert auf Transparenz legen, bieten wir die Prüfberichte selbstverständlich zum Download an.

 

Wie kann ich einen Gewichtsball am besten in mein Training einbinden?

Unsere Medizinbälle eignen sich bestens als universelles Trainingsgerät für Fitness- und Krafttraining. Neue Trendsportarten wie Core Training, Functional Training oder CrossFit setzen bewusst auf ein Comeback traditioneller Fitnessgeräte. Das Workout setzt sich aus einer großen Aufgaben- und Variantenvielfalt zusammen. Im Gegensatz zum gezielten Training an Maschinen im Fitnessstudio, wird bei den Übungen mittels Medizinball eine große Anzahl an Muskelgruppen zeitlich punktuell belastet, wodurch maximale Erfolge und Fortschritte in kürzester Zeit erzielt werden können. Folglich sind Medizinbälle vielen anderen Trainingsgeräten beim Thema Muskelkoordination deutlich überlegen und reichen in der Wirksamkeit nahezu ans Training mit Freihanteln heran. Besonders Boxer und Leichtathleten profitieren von der schnellen Zunahme im Bereich der Schnellkraftausdauer.

Durch die überlegte Gewichtsabstufung unserer Gewichtsbälle, tragen wir auch dem Einsatz im Behinderten-, Reha-, Senioren- und Schulsport Rechnung. Gerade in diesen Bereichen ist es wichtig, auf flexible Trainingsgeräte zurückgreifen zu können, die den ganz speziellen Ansprüchen von zum Beispiel Physiotherapeuten oder Übungsleitern, die Menschen mit Handicap trainieren, entsprechen.

Tipp: Schaue Dir jetzt unseren Trainingsplan für Medizinbälle an!

Sichere Dir jetzt einen hochwertigen Gewichtsball, den Du super in Deine Übungen mit einbeziehen kannst.

Grundsätzlich kann man zwischen zwei Trainingszielen unterscheiden:

#1 Kraftausdauerorientiert

  • Satzdauer: 1,25 bis 2,5 Minuten
  • Wiederholungen: 20-40 Mal wiederholen
  • Intensität - % Maximalkraft: Niedrig, 30-50 %
  • Sätze pro Übung: 1-3

Pause: < 1 Minute

#2 Muskelaufbauorientiert

  • Satzdauer: 0,5 bis 1,25 Minuten
  • Wiederholungen: 8-20 Mal wiederholen
  • Intensität - % Maximalkraft: Mittel, 50-80 %
  • Sätze pro Übung: 1-3

Pause: 1-3 Minuten

 

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Wir zeigen Dir drei Medizinball Übungen, die Du super in Dein Workout mit einbauen kannst. Medizinbälle – Das Comeback der Trainingswunder